Қытай мен тай тағамдары ұйқыны бұзады

Ащы тамақ ұйқының сапасына кері әсер етеді. Канада ғалымдары кешкі мезгілде Қытай мен Таиландтың дәмі удай тағамдарынан бас тартуға кеңес береді. 
NBC News-тің хабарлауын­ша, ұйқыға жатар алдында іш­кен ас ағза температурасын жо­­ғарылатып, метаболизмді жыл­дамдатады. Соның салда­ры­нан ми белсенділігі артады. Ал ащы тамақ осы үдеріске кері әсерін тигізуі мүмкін. Мидың маң­дай бөлігінің және бадам­ша­сының жұмысы бұзылады. Сөй­тіп, адамның шынайы өмір­­ді ажырату қабілеті, көңіл күйі мен ұйқысының сапасы да на­­шарлайды. Дәрігер Чальз Баэ бұл тұжырымды дәлелдеу үшін 389 адамды қатыстырып, сы­нақ жүргізген. Респондент­тер­дің 8,5%-ы ащы тамақтан соң қорқынышты түс көріп, ұйық­тай алмай шығыпты. 

Алаш айнасы

Қысқа да нұсқа. Жазылыңыз telegram - ға