Почему перед важным днём сон превращается в испытание

Многие пользователи социальных сетей делятся схожим наблюдением: стоит запланировать ранний подъём, и ночь превращается в цепочку тревожных пробуждений. Человек будто заранее боится проспать и вместо полноценного сна каждые два часа подрывается, чтобы проверить, сколько времени ещё осталось, рассказывает El.kz.

Ирония в том, что именно под утро, когда до будильника остаются считанные минуты, организм отключается в самый глубокий сон.

В комментариях к таким историям пользователи отмечают: «Это тревожность. Очень выматывает». Другие добавляют, что «особенно тяжело, когда долго не можешь уснуть именно в те дни, когда важно рано вставать». Нередко вспоминают и про парадокс выходных: без всякого будильника человек просыпается в семь утра и вовсе не чувствует усталости.

Чаще всего подобные сбои связывают с внутренним напряжением перед важными событиями. Одни называют это своеобразной привычкой организма подстраховываться, другие — признаком накопленного стресса. Но в любом случае феномен узнаваем для многих: чем сильнее желание выспаться, тем труднее это удаётся.

El.kz также писал о том, почему после обеда так клонит в сон.