18 Маусым, 13:40
ӘЧ-дегі алғашқы гол: Аббосбек Файзуллаев туралы не білеміз?АҚШ-тағы Техас университетінің қарасты бет аурулары мен медициналық ұйқыны зерттейтін клиникалық орталықтың директоры Стивен Бендер күндіз ұйықтаудың пайдасы мен зиянын айтты, деп хабарлайды EL.kz ақпарат агенттігі.
Күндіз ұйықтауды әдетке айналдырған адамның денсаулығы жақсарады. Адам ағзасы тынығып, қалпына келеді, жұмысы жақсарады, аурудан айығуын тездетеді, ағзаның вирус пен бактерияға қарсы тұруға күш-қуатын арттырады, ақыл-ойды жақсартады. Бірақ ол 20 минуттан аспауы керек.
Ұйқы медицинасының маманы отыз минуттан артық ұйықтаған адам өзін шаршаңқы сезініп, жұмыс істеу қабілеті нашарлап, күні бойы мең-зең болып жүруі мүмкін екенін ескертеді.
Күндізгі ең пайдалы ұйқы 13:00-15:00 уақыт аралығында.
18 Маусым, 13:40
ӘЧ-дегі алғашқы гол: Аббосбек Файзуллаев туралы не білеміз?14 Маусым, 21:04
Президент ат қойған Ақниет пен Бөрте туралы не білеміз?8 Маусым, 16:10
Жолы болмаған чемпион: Германияға 30 жылдан кейінгі жеңісті сыйлаған Зверев кім?2 Маусым, 18:20
Ушу-саньда төңірегіндегі у-шу: Нұрсұлтан Тұрсынқұлов стипендия ала алмай жүр