18 Маусым, 13:40
ӘЧ-дегі алғашқы гол: Аббосбек Файзуллаев туралы не білеміз?Магниттік дауыл Жерге жақындап келеді. Болжам бойынша, ол 9 тамыздың түнінен 11 тамыздың ортасына дейін белсенді болады, деп хабарлайды El.kz ақпарат агенттігі.
Жұма күні кешке К-индексі қайтадан күрт көтеріліп, түн ортасына қарай 6 балл деңгейіне жетеді.
Магниттік дауылдар кезінде ол жүктемелерден аулақ болуды ұсынады. Жұмыс қарқынын төмендетіп, спортшылар қалыпты жаттығуларға ауысуы керек. Мұндай күндері жеткілікті ұйықтап, күндіз демалу, ашық ауада көбірек серуендеу, стресстік жағдайлардан аулақ болу маңызды.
Созылмалы аурулары бар адамдар дәрігердің ұсыныстарын мұқият орындауы керек, тағайындалған дәрі-дәрмектерді уақытында қабылдауы керек.
18 Маусым, 13:40
ӘЧ-дегі алғашқы гол: Аббосбек Файзуллаев туралы не білеміз?14 Маусым, 21:04
Президент ат қойған Ақниет пен Бөрте туралы не білеміз?8 Маусым, 16:10
Жолы болмаған чемпион: Германияға 30 жылдан кейінгі жеңісті сыйлаған Зверев кім?2 Маусым, 18:20
Ушу-саньда төңірегіндегі у-шу: Нұрсұлтан Тұрсынқұлов стипендия ала алмай жүр