22 Мамыр, 12:15
«Егер кетпесем, кейін өкінетін едім»: Қытайдағы қазақ футболшысы Еуропадан қалай шақырту алдыМагниттік дауыл Жерге жақындап келеді. Болжам бойынша, ол 9 тамыздың түнінен 11 тамыздың ортасына дейін белсенді болады, деп хабарлайды El.kz ақпарат агенттігі.
Жұма күні кешке К-индексі қайтадан күрт көтеріліп, түн ортасына қарай 6 балл деңгейіне жетеді.
Магниттік дауылдар кезінде ол жүктемелерден аулақ болуды ұсынады. Жұмыс қарқынын төмендетіп, спортшылар қалыпты жаттығуларға ауысуы керек. Мұндай күндері жеткілікті ұйықтап, күндіз демалу, ашық ауада көбірек серуендеу, стресстік жағдайлардан аулақ болу маңызды.
Созылмалы аурулары бар адамдар дәрігердің ұсыныстарын мұқият орындауы керек, тағайындалған дәрі-дәрмектерді уақытында қабылдауы керек.
22 Мамыр, 12:15
«Егер кетпесем, кейін өкінетін едім»: Қытайдағы қазақ футболшысы Еуропадан қалай шақырту алды20 Мамыр, 08:00
Хусановтың өзі сұхбатқа келді | «Ордабасы» чемпион болмайды | «Барсаның» фанаты емеспін12 Мамыр, 16:42
Ата-енеме сәлем салмаймын І Олимпиададағы өкінішті әлі ұмытқан жоқпын - Абиба Әбужақынова30 Сәуір, 23:45
Өзбек боксшыларының осал тұсын таптым І Түнгі 10-да ұйықтап қаламын – боксшы Темірлан Мұқатаев