Кеше, 09:00
«Пышақ сабын арқар мүйізінен жасаймын»: қазақ ұстасының қайталанбас қолөнер туындылары"Спорт - денсаулықтың кепілі. Жүгіру мен жаяу жүру денені бірқалыпты ұстауға және денсаулықтың жақсаруына көмектеседі. 2022 жылы күн сайын 9,5 километр (14426 шаг) жаяу жүріп және арасында жүгіріппін. Спорт залға барып жаттығуды да жалғастырдым.
2023 жылғы қантар айында, бүгінгі күнге дейін,күн сайын 13,3 километр (20216 шаг) жаяу жүріп және жүгірдім", деп жазды әлеуметтік желідегі парақшасында.
Кеше, 09:00
«Пышақ сабын арқар мүйізінен жасаймын»: қазақ ұстасының қайталанбас қолөнер туындылары28 Қазан, 15:16
Қымбат көрінудің құпиясы: биылғы қыста трендке айналатын бес түс23 Қазан, 12:09
Мысырға саяхаттау жеңілдейді: Қазақстан мен Мысыр қандай келісімге келді20 Қазан, 14:23
Жеңілдікке алданып қалмаңыз: дүкенде артық ақша жұмсамау үшін нені ескеру керек