Учёные раскрыли секрет летнего счастья: солнце, гормоны и эволюция
Динмухамед Бейсембаев Автор
Летом большинство людей чувствуют себя бодрее и счастливее - и это не случайно. Учёные Пермского Политеха объяснили, что солнечный свет повышает уровень витамина D, серотонина и эндорфинов, улучшая настроение, энергию и иммунитет, пишет El.kz со ссылкой на Naked Science.
Витамин D мы получаем не только от солнца, но и из пищи, поэтому бесконтрольный приём добавок опасен - избыток может привести к камням в почках и тромбам.
Летом также активнее вырабатываются гормоны, связанные с продолжением рода и физической активностью - эволюция закрепила в нас положительную реакцию на тепло и длинный день. Яркие цвета природы снижают уровень стресса, а тёплая погода стимулирует общение, что тоже повышает чувство счастья.
Зимой, напротив, растёт выработка мелатонина, снижающего бодрость, а дефицит света и активности может провоцировать депрессию, особенно у людей с хрупкой психикой.
Учёные советуют при длительном упадке сил или ухудшении настроения обращаться к специалистам, а летом - пользоваться «сезоном радости» по максимуму.
El.kz также рассказывал о необычной связи даты рождения и возникновения депрессии.
Подпишитесь на наш Telegram-канал и узнавайте новости первыми!
El рекомендует 
