Тепловой удар может за несколько минут привести к повреждению мозга и внутренних органов. Как распознать опасное состояние, оказать первую помощь и защититься в жару, сообщает El.kz.
Когда организм перестаёт справляться с жарой
Тепловой удар развивается, когда организм больше не может поддерживать безопасную температуру. Причиной бывает длительное пребывание на жаре, высокая влажность, тяжёлая физическая нагрузка или нахождение в душном помещении.
Прямое солнце представляет лишь один из возможных сценариев. Перегреться можно в закрытом автомобиле, общественном транспорте, бане, плохо проветриваемой комнате или во время тренировки.
Тепловому удару нередко предшествует тепловое истощение. У человека появляются жажда, слабость, головная боль, тошнота, головокружение и обильный пот. После перехода в прохладное место, отдыха и питья состояние может улучшиться, если пострадавший сохраняет ясное сознание.
Симптомы теплового удара
Температура тела при тепловом ударе часто приближается к 40 градусам или превышает эту отметку. Однако показания термометра служат лишь одним из признаков. Главным сигналом опасности врачи считают изменения в работе нервной системы.
Человек может перестать ориентироваться в происходящем, отвечать невпопад, говорить невнятно или шататься при ходьбе. Возможны необычная раздражительность, возбуждение, судороги, обморок и кома. При таких симптомах ждать дальнейшего ухудшения нельзя.
Кожа обычно становится очень горячей. Она может быть сухой, хотя после физической нагрузки сильное потоотделение иногда сохраняется. К другим признакам относятся учащённые пульс и дыхание, головная боль, покраснение или бледность лица, тошнота и рвота, указывают специалисты CDC.
Кто переносит жару тяжелее
В группе повышенного риска находятся младенцы, маленькие дети и пожилые люди. Защитные механизмы организма у детей ещё формируются, а с возрастом способность регулировать температуру ослабевает. Особая осторожность нужна людям с заболеваниями сердца, лёгких, почек и сахарным диабетом.
Сильнее рискуют спортсмены, военнослужащие, строители, курьеры, дорожные рабочие и все, кто долго находится на открытом воздухе. Опасность повышают обезвоживание, высокая влажность, плотная одежда, защитная экипировка и отсутствие привычки к жаркому климату.
Некоторые лекарства могут влиять на потоотделение, водный баланс и работу сердечно-сосудистой системы. К ним относятся отдельные мочегонные, антигистаминные и психотропные препараты. Самостоятельно отменять назначенное лечение нельзя: схему поведения в жару лучше заранее обсудить с врачом.
Какими могут быть последствия
При тепловом ударе страдает кровоснабжение органов, повреждаются клетки и нарушается обмен веществ. Перегрев способен вызвать отёк мозга, судороги, нарушения сердечного ритма, острую почечную или печёночную недостаточность.
Ещё одно возможное осложнение связано с разрушением мышечной ткани. Продукты её распада попадают в кровь и дополнительно нагружают почки. В тяжёлых случаях возникают проблемы со свёртыванием крови, кома и полиорганная недостаточность.
Тяжесть последствий зависит от того, сколько времени тело оставалось перегретым. По данным Национальной медицинской библиотеки США, риск смерти связан с уровнем температуры, скоростью начала охлаждения и числом поражённых органов. У некоторых выживших сохраняются неврологические нарушения и другие последствия, требующие длительного лечения.
Что делать до приезда врачей
При спутанности сознания, судорогах, обмороке или резком ухудшении состояния нужно сразу звонить по номеру 103. Человека нельзя оставлять одного до приезда медиков. Охлаждение следует начинать во время ожидания бригады.
Если связаться со скорой напрямую не удаётся, помощь можно вызвать по номеру 112. Диспетчеру нужно сообщить точный адрес, описать симптомы и выполнять его указания. Разговор первым завершает оператор.
Пострадавшего следует перенести в тень или прохладное помещение, уложить и снять лишнюю одежду. Кожу можно смочить прохладной водой, одновременно направив на человека поток воздуха. Прохладные компрессы прикладывают к голове, шее, подмышкам и паховой области, где близко проходят крупные сосуды.
Если человек потерял сознание, но дышит, его укладывают на бок и продолжают следить за дыханием. При его остановке понадобится сердечно-лёгочная реанимация. Если навыков нет, действия подскажет диспетчер экстренной службы.
Чего нельзя делать при тепловом ударе
Человека со спутанным сознанием, судорогами, сильной рвотой или обмороком нельзя поить. Жидкость может попасть в дыхательные пути. При лёгком перегреве воду дают небольшими глотками, если пострадавший полностью в сознании и способен нормально глотать.
Жаропонижающие препараты при тепловом ударе не устраняют причину повышения температуры. Они могут усилить нагрузку на печень и другие органы. Также не следует растирать кожу спиртом и давать алкоголь, кофе или энергетические напитки.
Нельзя ждать, пока человек “отлежится”, если его поведение изменилось или появилась дезориентация. Резкое улучшение после краткого отдыха тоже не исключает осложнений. При признаках теплового удара требуется осмотр медиков.
Как избежать теплового удара
В самые жаркие часы лучше сократить физическую нагрузку и по возможности оставаться в тени или прохладном помещении. Светлая свободная одежда, головной убор и регулярные перерывы помогают телу отдавать тепло. Крем с защитой от солнца снижает риск ожога, однако перегрев он не предотвращает.
Воду следует пить регулярно, ещё до появления сильной жажды. Людям с ограничением жидкости из-за болезней сердца или почек нужен индивидуальный совет врача. Алкоголь в жару ускоряет обезвоживание и ухудшает способность оценивать собственное состояние.
Днём окна и шторы лучше закрывать со стороны солнца, а проветривать жильё после снижения температуры на улице. Всемирная организация здравоохранения советует проводить часть дня в прохладном месте и проверять состояние пожилых родственников, людей с хроническими заболеваниями и тех, кто живёт один. Детей, зависимых взрослых и животных нельзя оставлять в припаркованной машине даже на короткое время.
В Казахстане жара 48 градусов простоит до выходных: что делать.
