Самая пожилая жительница Казахстана — 115-летняя женщина из Улытауской области: долгожители и их секреты здоровья
1 октября весь мир отмечает Международный день пожилых людей, провозглашенный Генеральной Ассамблеей ООН 14 декабря 1990 года. Эта дата — не просто праздник, а напоминание о необходимости уважения к старшему поколению, признания их вклада в общество и внимания к проблемам, с которыми сталкиваются пожилые граждане. Главная цель — привлечь внимание к повышению качества жизни пожилых, их потребностям и всеобщей заботе о них, интернет-портал El.kz.
Долгожители Казахстана
В Казахстане этот день особенно актуален: по данным Министерства труда и социальной защиты населения РК, в стране проживает 448 человек старше 100 лет. Это внушительная цифра для населения в 20 миллионов, подчеркивающая прогресс в здравоохранении и социальном обеспечении.
Самая пожилая жительница Казахстана — 115-летняя женщина из Улытауской области, которая стала настоящим символом долголетия.
Тройка самых пожилых казахстанцев включает также 113-летнего жителя Павлодарской области и 110-летнего из Жамбылской области.
По географии долгожителей лидирует Алматы с 58 центенарианами (людьми старше 100 лет), за ним следует Туркестанская область (53 человека) и Алматинская область (37). Эти данные отражают не только демографические тенденции, но и влияние урбанизации, климата и традиционного образа жизни на продолжительность жизни.
В контексте глобальных трендов Казахстан демонстрирует рост числа долгожителей, аналогичный мировому: по оценкам ООН, в 2024 году в мире насчитывалось около 935 тысяч центенариан, а к 2050 году их число может достичь 3,7 миллиона.
Глобальная картина: Страны с наибольшим числом долгожителей
Мир становится старше: продолжительность жизни растет благодаря медицине, питанию и социальным изменениям. По данным World Population Review на 2025 год, лидерами по абсолютному числу центенариан являются Япония (123 330 человек), США (73 629), Китай (48 566), Индия (37 988) и Бразилия (33 220). Япония не только доминирует по количеству, но и по доле: здесь 0,06% населения старше 100 лет, что делает ее "страной старейшин". В 2020 году в Японии проживало 79 тысяч центенариан, а по прогнозам Pew Research, к 2050 году вероятность дожить до 100 лет здесь будет самой высокой в мире.
Европа также богата долгожителями: Франция, Испания и Италия имеют по 0,03% населения старше 100 лет. В Франции на 1 января 2024 года насчитывалось более 31 тысячи центенариан, а к 2070 году их число может вырасти до 200 тысяч. Италия, особенно Сардиния (одна из "голубых зон"), известна высокой концентрацией: здесь 23% населения старше 65 лет. В Великобритании треть детей, родившихся в 2013 году, доживут до 100 лет, по данным Office for National Statistics. Американцы лидируют по абсолютным цифрам — 97 тысяч в 2020 году, благодаря развитой медицине и иммиграции.
"Голубые зоны" — регионы с аномально высокой продолжительностью жизни — стали объектом исследований. К ним относятся Окинава (Япония), Сардиния (Италия), Никоя (Коста-Рика), Икария (Греция) и Лома-Линда (Калифорния, США). В этих местах в 10 раз больше центенариан, чем в среднем по миру. Однако недавние исследования, такие как работа Сола Ньюмана в 2024 году, ставят под сомнение некоторые данные: в "голубых зонах" фиксировались ошибки в записях рождений, мошенничество с пенсиями (например, в Греции 72% "центенариан" оказались мертвыми) и неучтенные смерти. Тем не менее, проверенные случаи подтверждают тенденцию: в Окинаве на 2025 год — рекордные 123 тысячи долгожителей.
По доле на 100 тысяч жителей лидируют Барбадос (71), Мартиника (63) и Гонконг (около 60). В Европе — Монако и Порту-Рико (0,045–0,06%). Африка и Азия (Кения, Малави) показывают аномалии, но часто из-за слабой регистрации: там общее ожидание жизни — 64–71 год, что противоречит "долголетию".
Рекорды долголетия: Кто вошел в Книгу Гиннесса
Guinness World Records фиксирует только верифицированные случаи, опираясь на документы до 20-летнего возраста. Самый старый человек в истории — француженка Жанна Кальман (1875–1997), прожившая 122 года и 164 дня. Она курила до 117 лет, ела шоколад и пила портвейн, но подчеркивала: "Я не умерла, потому что не хотела". Кальман — единственная, чей возраст превысил 122 года; все претенденты старше (например, Генри Дженкинс, якобы 169 лет в 1670-м) не подтверждены.
Среди мужчин рекорд — японец Дзироэмон Кимура (1897–2013, 116 лет и 54 дня). Он пил зеленый чай, ел умеренно и советовал: "Ешьте легкую пищу, живите спокойно". Текущий самый старый живущий человек — британка Этель Кэтерхэм (р. 21 августа 1909, 115 лет и 252 дня на апрель 2025, по LongeviQuest). Самый старый мужчина — бразилец Жоао Мариньо Нето (112 лет и 357 дней).
Суперцентенарианы (старше 110 лет) — редкость: по оценкам Gerontology Research Group (GRG), в мире 300–450 живущих. На 2025 год GRG подтверждает 197 суперцентенариан (176 женщин, 21 мужчина). Топ-10 живущих: Томико Итоока (Япония, 116 лет, с августа 2024), Мария Браньяс Морера (117 лет на момент смерти в 2024). Исторически суперцентенарианы из США, Японии, Франции, Великобритании и Италии: всего 663 верифицированных (живых и мертвых) по Max Planck Institute (2010).
В 2010 году GRG изучило 32 суперцентенариан: 84% — женщины, они оставались здоровыми до 110 лет, без серьезных болезней. Генетика играет роль: в 2021 году секвенирование 81 итальянского суперцентенариана выявило мутации, замедляющие старение.
Факторы долголетия: Что помогает жить дольше
Долголетие — комбинация генетики (20–30%), образа жизни и среды. В "голубых зонах" выделяют "Power 9" по Dan Buettner: движение (ходьба, садоводство), цель жизни (ikigai в Японии), снижение стресса (дневной отдых), умеренное питание (hara hachi bu — 80% сытости в Окинаве), вино в меру (Икария), принадлежность к сообществу (религия в Лома-Линде), семья на первом месте, правильные социальные круги и умеренное потребление мяса (растительная диета).
В Японии (Окинава) ключ — диета (соя, овощи, рыба), активность и позитив: центенарианы оптимистичны, имеют цель. Исследование Okinawa Centenarian Study (с 1975) показало: генетика + среда дают 88 лет для женщин, 82 для мужчин. Во Франции витамины A и E, в Италии — средиземноморская диета и социальные связи. В США (New England Centenarian Study) суперцентенарианы имеют "компрессию морбидности": болезни приходят поздно.
Генетика доминирует после 90: в NECS (с 1994) 58% вариабельности после 100 лет — наследственность. Ашкеназские евреи-столетники не отличаются от контроля по BMI, курению, алкоголю. В Италии (Cilento) — высота, климат, сельская жизнь. Сон, позитив, семья — универсальны: в Hainan (Китай) гармония семьи коррелирует с удовлетворенностью жизнью.
Однако данные спорны: в 2024 Саул Ньюман отметил фальсификации (пенсионное мошенничество в Греции, ошибки в Пуэрто-Рико). Проверенные исследования (UN, GRG) подтверждают: в развитых странах (Япония, Европа) — медицина, питание; в развивающихся — традиции, но с рисками недоучета.
Перспективы: К чему приведет старение мира
К 2100 году центенариан вырастет в 6 раз (Statista). Япония, Китай, Европа столкнутся с вызовами: нагрузка на пенсии, здравоохранение. В Казахстане рост долгожителей — плюс: 448 в 2025 — сигнал успеха. Но нужны инвестиции в geriatric care, как в Японии (серебряные чаши премьера для 100-летних).
День пожилых — повод задуматься: уважение, забота, активность. В Казахстане и мире долгожители — вдохновение: их секреты — в балансе тела, духа и общества.
Ранее мы рассказали про жизнь без смартфона: несколько часов без связи показались вечностью
Подпишитесь на наш Telegram-канал и узнавайте новости первыми!
El рекомендует 
