Почему после обеда так клонит в сон – соцсети обсуждают общеизвестную привычку
Динмухамед Бейсембаев Автор
В соцсетях набирает популярность откровенный пост о привычной усталости, которая накрывает человека сразу после еды. Автор признаётся: стоит только поесть — и буквально через несколько минут его «притягивает диван», а на полчаса-час он полностью отключается. Попытки бороться с сонливостью ни к чему не приводят: остаётся ощущение рассеянности и полной потери собранности, рассказывает El.kz.
Комментаторы в обсуждении сразу заметили, что это может быть не просто лень или слабость. Один из них пишет: у многих есть «сильная фоновая усталость, к которой привыкаешь и перестаёшь замечать», а решить проблему помогает только полноценный ночной сон или улучшение его качества. Другие отмечают, что резкая сонливость после еды нередко связана с тем, что в обеденном рационе слишком много сахара. Скачок уровня глюкозы в крови вызывает бурный выброс инсулина, и спустя короткое время наступает резкое падение сахара, которое выражается в сонливости и спутанности мыслей.
Есть и ещё одна точка зрения: некоторые продукты просто не подходят конкретному человеку. Один из участников обсуждения вспоминает, что существует анализ крови, позволяющий определить список продуктов, которые организм не способен нормально усваивать. «Вы, скорее всего, именно их и едите», — делится он.
Но не все ищут медицинские объяснения. Среди комментариев встречается и совершенно противоположное мнение: «Ничего с этим делать не нужно. Просто практикуйте послеобеденный сон».
История из соцсетей наглядно показывает: привычная сонливость после еды — это не пустяк. Для одних это сигнал о нехватке сна, для других — о проблемах с рационом или обменом веществ. А кто-то и вовсе принимает её как норму, превращая короткий отдых в естественную часть дня.
El.kz также писал о лайфхаке, который помогает справиться с плохим настроением.
Подпишитесь на наш Telegram-канал и узнавайте новости первыми!
El рекомендует 
