Наука начинается с вопроса, на который тебе по-настоящему хочется найти ответ
Айгерім Бәбіш Журналист El.kz
В Казахстане множество талантливых учёных, чьи исследования помогают улучшать здоровье нации. Одна из них — Динара Галиева, ассистент-профессор Школы медицины Nazarbayev University. В интервью El.kz она рассказала о своём пути в медицину и науку, исследованиях хронических заболеваний у детей, влиянии питания на здоровье и о том, почему в науке особенно важно не бояться страха, а идти вперёд вместе с ним.
Медицина была её детской мечтой. Позже к желанию лечить людей добавился исследовательский интерес: почему развиваются хронические заболевания, какие факторы влияют на выживаемость пациентов, как питание и образ жизни меняют здоровье детей и взрослых. Сегодня Динара Галиева занимается исследованиями на стыке клинической медицины, эпидемиологии и нутрициологии.
Я всегда хотела быть врачом
Динара пришла в профессию не случайно: медицина была её детской мечтой. После окончания университета она довольно быстро поняла, что хочет развиваться не только как врач, но и как исследователь.
В медицину я пришла вполне осознанно: это была моя детская мечта. После завершения учёбы поняла, что мне особенно интересна не только практическая медицина, но и исследовательская деятельность. По программе „Болашак“ я поступила в докторантуру в Великобритании. Там занималась исследованиями в области педиатрии и эпидемиологии, в частности изучала факторы риска, смертность и выживаемость детей с хроническими заболеваниями почек. После завершения обучения я вернулась в Казахстан.
Меня интересует широкий спектр хронических заболеваний
Сегодня круг её научных интересов остаётся достаточно широким, хотя в центре внимания находятся хронические заболевания и всё, что связано с их течением, профилактикой и факторами риска.
Сейчас отдельное место в моей работе занимает тема питания: как рацион влияет на развитие и профилактику хронических заболеваний у детей и взрослых. Это касается и хронических заболеваний почек, и сахарного диабета 1-го типа, и ожирения, и метаболического синдрома. Эти темы особенно актуальны, потому что сегодня мы видим рост числа детей с лишним весом, ожирением и метаболическими нарушениями, в том числе и в Казахстане. Во многом это связано с образом жизни и питанием. Поэтому один из моих главных исследовательских интересов сейчас связан именно с тем, чтобы оценить влияние питания на развитие хронических заболеваний.
Мы исследуем влияние питания на течение хронических заболеваний
Динара Галиева в науке уже больше десяти лет.
Исследовательской деятельностью я занимаюсь примерно с 2014 года. Сначала это были в большей степени эпидемиологические исследования, связанные с распространённостью хронических заболеваний. Позже я всё больше стала обращать внимание на прямую связь между образом жизни, питанием и ростом хронических заболеваний. Сегодня эта взаимосвязь становится всё более заметной, и именно поэтому я начала глубже работать в этом направлении.
Сейчас несколько проектов Динары находятся в разработке. Она говорит об этом осторожно, без преждевременных выводов, подчёркивая, что работа ещё не завершена. Тем не менее уже ясно, в каком направлении движется её команда.
Мы исследуем влияние питания на течение хронических заболеваний, в частности сахарного диабета 1-го типа и хронических заболеваний почек у детей. Наша основная гипотеза заключается в том, что рацион питания и достаточное разнообразие клетчатки могут положительно влиять на течение хронических заболеваний. Пока эти исследования ещё не завершены, но, надеюсь, в течение ближайшего года или полутора у нас появятся первые результаты.
Доступность еды стала и удобством, и риском
Сегодня общество живёт в эпоху предельной доступности еды, и эта доступность не всегда идёт на пользу.
Правда, за этим удобством стоит и другая сторона: постепенный уход от домашней еды, потеря контроля над рационом и рост потребления продуктов, которые повышают риски воспалительных и метаболических нарушений. Динара Галиева делится рекомендациями:
Нужно стараться готовить дома и по возможности избегать покупной еды. Домашняя пища позволяет контролировать состав продуктов и качество питания. Особенно важно ограничить фастфуд — картофель фри, бургеры, хот-доги и другие быстрые блюда, которые могут вызывать воспалительные процессы в организме. Вместо этого стоит включать в рацион больше овощей и зелени. К каждому приёму пищи, например к мясу или другому белковому продукту, желательно добавлять салат или овощи. Клетчатка помогает лучше усваивать белок, поддерживает здоровье кишечника и снижает риск воспалительных и онкологических заболеваний. В среднем человеку рекомендуется получать около 10–30 граммов клетчатки в день, что соответствует примерно 450–500 граммам овощей и зелени.
В науке важно не бояться
В разговоре о науке Галиева делает акцент не только на дисциплине и методологии, но и на внутренней мотивации. Когда речь заходит о девушках и женщинах, которые хотели бы заниматься исследованиями, но сомневаются в себе, её совет звучит без лишнего пафоса и потому особенно убедительно.
Наука действительно может казаться сложной. Но в то же время она невероятно интересна. И когда внутри появляется этот настоящий исследовательский интерес, страх постепенно отступает. В какой-то момент ты начинаешь чувствовать себя человеком, который ищет ответы, собирает доказательства, проверяет гипотезу, подтверждает её или, наоборот, опровергает. Это очень увлекательный процесс. Один проект постепенно приводит к другому, и интерес только растёт. Поэтому мой главный совет очень простой: не бояться. Страх может никуда не исчезнуть, но это не значит, что нужно останавливаться. Иногда важно просто принять его и продолжать идти дальше. Делать то, что тебе интересно, с любовью к своей профессии и к своей теме.
Самое главное — здоровье
В завершение интервью Динара Галиева обратилась с пожеланием ко всем женщинам и девушкам:
Я желаю всем любви, процветания, интересных проектов, самореализации, карьерного роста и, конечно, не бояться начинать то, что действительно важно. Если делать своё дело с энтузиазмом и любовью, многое обязательно получится. И самое главное, как врач, я желаю всем здоровья.
Ранее мы писали о новом тревожном расстройстве: страхе остаться без работы из-за ИИ.
El рекомендует 
