Молодёжь всё реже выходит из дома: миф о «лени» и реальные риски для здоровья
Динмухамед Бейсембаев Автор
Многие молодые люди замечают за собой резкое снижение энергии и мотивации: часы, проведённые за телефоном, поздние подъёмы и нежелание выходить на улицу стали привычкой. «Я лежу весь день, но не отдыхаю – наоборот, устаю. Ложусь в три ночи, просыпаюсь в 13–14 часов. Раньше я такой не была… теперь не понимаю, это интровертность или просто лень?» – пишет один из пользователей в соцсетях, рассказывает El.kz.
Эксперты в комментариях обращают внимание, что за такими проявлениями могут стоять реальные проблемы со здоровьем. Так, один из участников обсуждения отмечает: «Лени не существует. И это точно не интровертность. Возможно, у вас низкий ферритин, анемия или другая проблема со здоровьем, поэтому идите к врачу».
Другой советует обратить внимание на психическое состояние: «У меня депрессия так начиналась. Сходите провериться на дефицит витаминов, щитовидку проверьте. Если там всё в норме, а такое состояние уже больше пары месяцев сохраняется, стоит заглянуть к психиатру или психотерапевту».
Некоторые пользователи делятся практическими методами борьбы с апатией: «Это называется отсутствие глобальных целей. Делай что-то системно каждый день, даже когда не надо, например мой полы, корми бездомных животных, ходи за продуктами. Через две недели желание заменить жизнь на телефон существенно ослабнет».
Специалисты подчеркивают, что такие состояния у молодёжи встречаются всё чаще и не стоит игнорировать их. Обращение к врачу или психотерапевту может помочь определить причину и найти безопасные пути восстановления энергии и мотивации.
El.kz также писал о том, что соцсети обсуждают побочные эффекты «осознанности».
Подпишитесь на наш Telegram-канал и узнавайте новости первыми!
El рекомендует 
