Энергетики и кофе: неожиданные выводы ученых о влиянии на психику
Новый метаанализ ученых из Сингапура показал: привычные напитки могут по-разному влиять на психику. Оказалось, что кофе способен уменьшать вероятность суицидальных мыслей, а вот энергетические напитки, напротив, повышают риск, рассказывает El.kz со ссылкой на MDPI.
Исследователи выяснили: регулярное употребление более 60 чашек кофе в месяц связано со снижением вероятности суицидальных попыток. Но даже одна банка энергетика в месяц может быть связана с увеличением риска. Ученые считают, что дело не только в кофеине, но и в других компонентах.
Энергетики содержат не только кофеин, но и таурин, гуарану, женьшень, а также большое количество сахара. Такая комбинация способна вызывать тревожность и резкие перепады настроения. При этом объем кофеина в одной банке энергетика примерно равен двум чашкам кофе. Люди часто не замечают, сколько всего они выпивают, и оказываются в зоне риска.
Французский психиатр Гийом Давидо подчеркивает, что важно учитывать социальные группы. По его словам, энергетики чаще пьют молодые мужчины - именно у них статистически выше уровень суицидального риска. Кроме того, употребление энергетиков нередко связано с другими зависимостями или рискованным образом жизни.
Кофе же в умеренных количествах считается безопасным напитком и может даже обладать нейропротекторным эффектом - помогать мозгу дольше сохранять здоровье. Поэтому, по мнению экспертов, важно не только следить за количеством кофеина, но и понимать, какие именно напитки его содержат.
Таким образом, чашка кофе может быть полезным ритуалом, а вот банки с энергетиками стоит рассматривать как тревожный сигнал. Особенно если их употребление становится привычкой.
Также El.kz рассказывал про утро без кофе: 3 простых способа взбодриться.
Подпишитесь на наш Telegram-канал и узнавайте новости первыми!
El рекомендует 
