Для спортсменов-биатлонистов Performance Hub провел лекцию
Фото: © Министерство туризма и спорта РК
Фото: © Министерство туризма и спорта РК
23.09.2024 08:56
299
Performance Hub провел лекцию для спортсменов национальной и молодежных сборных РК по биатлону, передает ИА El.kz со ссылкой на Министерство туризма и спорта.
Целью является повышение осознанности и профессиональных навыков на этапе подготовки к Азиатским Играм.
Обсудили восстановление, важность силовой подготовки для повышения экономичности в биатлоне, организацию переездов и адаптацию к ним. Также уделили внимание активации мелких мышечных групп, стабилизации тела и эффективной передаче усилия.
Важнейшие темы — самоорганизация восстановления, правильный режим питания и гидратации.
Поделитесь:
Подпишитесь на наш Telegram-канал и узнавайте новости первыми!
Предыдущая новость
Девять пожаров произошло в стране за сутки