С окончанием рабочей недели многие мечтают о долгом сне без будильника. Однако для некоторых именно лишние утренние часы отдыха становятся источником тревоги. Один из пользователей социальных сетей делится: по выходным он спит, сколько захочется, но если просыпается позже девяти утра, его начинает мучить чувство вины за «потерянное» время. Вместо радости от отдыха появляется тревога, что день уже наполовину упущен, рассказывает El.kz.

Комментаторы поспешили поддержать автора. «Часы на сон потрачены не бесцельно, а на восстановление и накопление ресурса для новых свершений. Можно встать в пять утра и быть вареником целые двенадцать часов, а можно выспаться и сделать кучу прекрасного за девять», — рассуждает один из них. Другой признается, что тоже иногда спит без ограничений, но совесть потом не отпускает: «Организму нужен отдых, особенно если в течение недели не удается выспаться».

При этом многие сходятся во мнении, что ключ к решению проблемы — стабильный режим. «Надо ложиться и вставать в одно и то же время независимо от дня недели. Для этого надо наладить график сна, но это сложно», — отмечает комментатор. Есть и более радикальные советы: лечь в пятницу в десять вечера, чтобы в субботу проснуться без чувства вины. Правда, сам автор признает: «Но как это сделать?»

А кто-то и вовсе делится противоположным опытом: «Я отключаю будильник и просыпаюсь раньше того времени, на которое он стоит».

Дискуссия показала: стремление выспаться и одновременно «успеть пожить» выходной день стало настоящей дилеммой для многих. Ответ на неё каждый ищет сам — между здоровым сном, внутренним комфортом и боязнью потерять драгоценные часы отдыха.

El.kz также писал о том, что дневной сон стал новым навыком и источником хорошего настроения.