В Казахстане жара 48 градусов простоит до выходных: что делать

На фоне аномальной жары в Казахстане врачи и международные организации советуют переносить тяжелые дела на утро или вечер, сообщает El.kz. 

В южных регионах страны в эти дни температура может подниматься выше 40 градусов.

В жару лучше отложить тяжелую физическую работу на улице. Это касается ремонта во дворе, работы на даче, разгрузки вещей, строительных задач и длительной уборки территории под солнцем.

ВОЗ рекомендует избегать выхода на улицу и напряженной активности в самое жаркое время дня. В организации напоминают, что под прямыми солнечными лучами ощущаемая температура может быть на 10–15 градусов выше.

Тренировки на улице тоже лучше перенести. Бег, футбол, велопрогулки, интенсивная ходьба и занятия на открытых площадках безопаснее проводить рано утром или вечером, когда жара спадает.

CDC советует заранее планировать дела на улице, носить легкую светлую одежду, использовать солнцезащитные средства и пить воду даже без чувства жажды. При нагрузке в жару организм быстрее теряет жидкость и хуже охлаждается.

Стоит перенести и поездки по делам, если они требуют долгого ожидания на остановках, рынках, парковках или в очередях без кондиционера. Особенно осторожными должны быть пожилые люди, дети, беременные женщины и люди с хроническими заболеваниями.

В сильную жару не стоит оставлять детей и животных в машине даже на короткое время. CDC отдельно предупреждает, что салон автомобиля быстро нагревается и может стать опасным.

Отдельный риск связан с алкоголем, банями, саунами и плотной тяжелой едой днем. В жару они усиливают нагрузку на сердце и могут ухудшить самочувствие, особенно если человек мало пьет воды.

Повод срочно уйти в прохладное место – сильная слабость, головокружение, тошнота, спутанность сознания или высокая температура тела. ВОЗ отмечает, что тепловой удар требует немедленной медицинской помощи.

В Астане в ближайшие дни температура будет держаться выше +30 градусов. По прогнозу синоптиков, местами возможны кратковременные дожди, грозы, шквал и порывы ветра.

В Алматы жара усилится к концу недели. Днем температура может подняться до +40...+42 градусов, осадков в городе не ожидается.

Самая высокая температура прогнозируется в Шымкенте. По данным синоптиков, воздух может прогреться до +46...+48 градусов.

На западе, севере, в центре и на востоке страны ожидаются дожди с грозами. Местами возможны сильные осадки, град и шквалистый ветер.

При этом в центральных и восточных регионах сохранится жара до +41 градуса. На юге, юго-востоке и местами на юго-западе температура может достигать +41...+46 градусов.

В Казахстане жара сочетается с резкими погодными контрастами. По прогнозам синоптиков, на юге сохранится сильный зной, а в северных регионах возможны дожди, грозы, град и шквалистый ветер.

Аномальная жара в мире: что происходит в Европе, США и Азии.