Учёные выяснили: близкие друзья действительно продлевают молодость

Дружеские связи могут быть не только источником поддержки, но и способом замедлить старение. Новое исследование Корнеллского университета (США), опубликованное в журнале Brain, Behavior and Immunity – Health, показало: люди, сохраняющие прочные отношения с близкими, стареют медленнее на клеточном уровне, пишет El.kz со ссылкой на Science Daily.

Учёные проанализировали данные более 2 100 участников долгосрочного исследования MIDUS и измерили их биологический возраст с помощью «эпигенетических часов» — маркеров, фиксирующих изменения в ДНК. Выяснилось, что у тех, кто на протяжении жизни поддерживал тёплые отношения с семьёй, друзьями и сообществом, биологический возраст оказался ниже календарного, а уровень воспаления — значительно меньше.

Исследователи ввели понятие накопленного социального преимущества — совокупности факторов, которые защищают организм от старения. Сюда входят родительская забота в детстве, участие в жизни сообщества, поддержка близких и вовлечённость в волонтёрскую или духовную деятельность.

По данным учёных, у людей с высоким уровнем этого преимущества снижены показатели интерлейкина-6 — вещества, связанного с воспалительными и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Их генетические и гормональные системы также работают более устойчиво.

Главное, подчёркивают исследователи, — не количество знакомств, а глубина и стабильность отношений. Долгие дружбы действуют как инвестиции в здоровье: чем раньше человек начинает «вкладываться» в близких, тем медленнее стареет его организм.

El.kz также писал о том, что 10 продуктах с антиоксидантами, которые помогут сохранить молодость.