Исследователи объяснили, почему энергетические напитки формируют зависимость и чем их регулярное употребление опасно для здоровья. Несмотря на снижение продаж и запреты для несовершеннолетних, производители продолжают активно продвигать этот продукт, особенно среди молодёжи, пишет El.kz со ссылкой на Naked Science.

После употребления напиток мгновенно активизирует нервную и сердечно-сосудистую системы. Кофеин заставляет сердце биться чаще и повышает давление, создавая ощущение бодрости уже через несколько минут. Другие добавки – гуарана, L-карнитин, таурин – усиливают эффект, ускоряя обмен веществ и поддерживая тонус. Но высокая концентрация стимуляторов вызывает резкий всплеск активности, за которым следует упадок сил и истощение.

Сладость и газ – не случайны. Сахар маскирует горечь кофеина и обеспечивает мгновенный энергетический подъём, а углекислый газ ускоряет его всасывание в кровь. Такое сочетание усиливает выработку дофамина – гормона удовольствия, что формирует психологическую зависимость. Со временем человек уже не может чувствовать себя бодрым без очередной банки.

В энергетики часто добавляют витамины группы B и C, создавая впечатление, будто напиток полезен. На деле их количество избыточно, а эффект – минимален: здоровый организм не нуждается в таких дозах.

Частое употребление приводит к перевозбуждению нервной системы, из-за чего появляются дрожь в руках, тревожность и бессонница. Даже если человек засыпает после вечерней банки, качество сна ухудшается – мозг не получает полноценного отдыха.

Натуральный кофе безопаснее: в нём меньше кофеина, нет избытка сахара и химических добавок. Энергетики же создают нагрузку сразу на сердце, сосуды и эндокринную систему.

Опасность энергетиков особенно высока для подростков, беременных женщин и людей с гипертонией, диабетом или сердечными нарушениями. У женщин эффект выражен сильнее – кофеин дольше сохраняется в крови, повышая риск аритмии и сбоев репродуктивной системы.

Энергетики дают краткий прилив бодрости ценой истощения организма. Они вызывают зависимость, нарушают сон, влияют на сердце и психику. Лучший способ оставаться энергичным – сон, физическая активность и сбалансированное питание, а не банка химического «бодрящего коктейля».

El.kz также писал о том, что казахстанка сделала в соцсетях перекличку молодежи, которая не пьет энергетики.