Учёные объяснили, почему порядок фаз сна важен для памяти

Сон по-прежнему остаётся загадкой, но новое исследование Мичиганского университета помогло понять, зачем мозгу нужна строгая последовательность его фаз. Во время сна мы циклично переходим от медленного сна (non-REM), когда мозг работает тихо, к быстрому сну (REM), в котором появляются сновидения и повышается активность мозга, пишет El.kz со ссылкой на Plos.

Такой порядок есть почти у всех животных.

Учёные под руководством Сары Атон и Михала Зоховского выяснили: медленный сон укрепляет воспоминания, а быстрый - «подрезает» лишние связи, чтобы не перепутать информацию. Если порядок нарушить, память не закрепится.

В опытах на мышах исследователи показали, что в медленном сне активируются нейроны, отвечающие за новые воспоминания. А в быстром сне мозг удаляет ненужные связи, сохраняя только важное. Компьютерная модель подтвердила этот механизм, учитывая роль ацетилхолина - вещества, уровень которого меняется в зависимости от фазы сна.

По словам Зоховского, «медленный сон закрепляет встречи дня, а быстрый следит, чтобы вы не перепутали, кто что сказал». Открытие помогает понять, почему сбои цикла сна могут вредить памяти и как это связано с нарушениями вроде бессонницы или нарколепсии.

El.kz также сообщал о том, что сон с котом признали одним из лучших ощущений.