Учёные обнаружили, что питание напрямую влияет на развитие близорукости у детей, передает интернет-портал El.kz.

В исследовании приняли участие более 1000 детей, и результаты показали явную зависимость между рационом и качеством зрения.

Специалисты отметили, что регулярное употребление продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами, например, рыбы, положительно сказывается на зрении. Дети, которые получали достаточное количество этих полезных жиров, демонстрировали более здоровое зрение и реже сталкивались с проблемой близорукости.

В то же время частое употребление насыщенных жиров, содержащихся в красном мясе, сливочном масле и фастфуде, связано с повышенным риском ухудшения зрения. У таких детей показатели зрения были хуже, и они чаще нуждались в очках или коррекции зрения.

Учёные подчеркивают, что правильное питание с раннего возраста может стать важной профилактической мерой для сохранения здоровья глаз. Родителям рекомендуется включать в рацион детей больше рыбы, орехов, растительных масел и ограничивать продукты с высоким содержанием насыщенных жиров.

Таким образом, забота о здоровье глаз начинается не только с регулярных осмотров у офтальмолога, но и с повседневного рациона. Омега-3 может стать настоящей «защитой» от близорукости, а чрезмерные насыщенные жиры — её врагом.

Ранее психологи выяснили, какие слова и действия родителей дольше всего удерживают внимание малышей до года