Тревожные родители: что остаётся с ребёнком во взрослом возрасте

Если вы выросли в семье тревожных родителей, часть их страхов и беспокойств могла «прилипнуть» к вам почти незаметно, сообщает интернет-портал El.kz.

Ребенок учится считывать эмоции близких, брать на себя ответственность за их переживания и бояться ошибок. Взрослым это проявляется как гиперчувствительность к чужим настроениям, перфекционизм, катастрофическое мышление и страх принимать решения самостоятельно.

Эти установки влияют на отношения, карьеру и эмоциональное состояние: сложно строить доверие, выражать свои потребности, решать задачи без внешнего подтверждения, радоваться собственным достижениям. Тревога часто становится постоянным спутником, а страх перед ошибкой мешает жить полноценно.

Но изменить сценарий возможно. Важно признать свой опыт, не обвиняя родителей, и научиться поддерживать себя как «внутренний родитель». Психотерапия, осознанность и маленькие шаги за пределы зоны комфорта помогают укрепить уверенность, выражать эмоции и строить здоровые отношения.

Создавая собственную систему поддержки, человек разрывает цепочку тревоги и учится жить в свободе, заботясь о себе и будущем поколения.

Ранее учёные нашли связь между едой и близорукостью у детей