Никогда не поздно сделать шаг и кардинально изменить свою жизнь. Даже в 70 лет вполне реально начать заниматься японским боевым искусством. Это на собственном примере доказывают каратисты из Петропавловска, чей возраст принято называть «золотым». Они со всей ответственностью относятся к тренировкам, внимательно изучают приемы и даже побеждают на мировых аренах. О тех, для кого годы – не помеха, читайте в материале ИА El.kz
Небольшой зал в центре города. Время близится к половине второго. Один за другим в раздевалку проходят спортсмены, чей возраст выдаёт лишь легкая седина, в остальном же, они ничуть не уступают современной молодежи. В чем-то даже и выигрывают. Подтянутые, энергичные, жизнерадостные. Именно в таком, приподнятом настроении они приходят на тренировку. Облачившись в белоснежные кимоно, между делом ведут разговоры о житейском, но все же главное внимание еще до начала занятия у них сконцентрировано на оттачивании приемов карате.
фото Нургуль Орынбайкызы
Вскоре, по команде сэмпая, все выстраиваются в ряд, и начинается разминка. Руководит процессом тренер Людмила Бутенко. Заняться карате она решила в сорокалетнем возрасте, и в то время была самой старшей среди учеников. Сейчас ей 54 года и эта женщина стала примером для десятков горожан почтенных лет, которые тоже решили посвятить свободное время спорту и здоровому образу жизни.
« Первое время, когда только начинала заниматься, сложно было где-то кувырок сделать, где-то колесо…. Но мне нравилось карате. Людей моего возраста на тренировках тогда не было. Все моложе. До первого боя мне год пришлось тренироваться, проверять свои силы. Когда меня спросили, хочу ли я выйти на спарринг, я ответила «да». Было, конечно, и волнение, и переживание, боялась, что меня поставят с кем-то из детей. Потом сказали, что будет девушка, у которой уже есть черный пояс. У меня такое радостное ощущение было, я как на крыльях ходила. Во-первых, потому - что я смогу проверить свои силы, а во- вторых успокоило то, что меня поставили уже со взрослой, состоявшейся спортсменкой, которая меня выше на полголовы, то есть достаточно серьезный соперник. Конечно, я проиграла, технически проиграла, потому - что молодые, все-таки у них лучше и техника исполнения, и сильнее они, и быстрее, но факт что, даже проиграв этот бой, у меня неделю такая эйфория была, такое радостное состояние, что мне довелось побиться. И вот именно это состояние эмоциональное, оно выше ценится любой награды», - вспоминает Людмила Бутенко.
День за днем Людмила Васильевна совершенствовала свои навыки, старалась не пропускать занятия, а спустя некоторое время решила освоить новую для себя профессию и поступила в местный университет на факультет физической культуры. Училась на очном отделении и вскоре получила неожиданное предложение.
« О тренерской деятельности я тогда даже и не думала. Когда умерла мама, мне нужно было чем-то заполнить эту пустоту. И я решила пойти учиться в университет на очное отделение, чтобы вытащить себя из этого состояния. Поступила на факультет физической культуры. Тогда наш сенсей, Витченко Владимир Николаевич, спросил, не хочу ли я попробовать позаниматься с детьми. Он видел в моих глазах огонь, видел желание. Я согласилась», - рассказывает Людмила Бутенко.
фото Нургуль Орынбайкызы
Но судьба распорядилась так, что среди учеников Людмилы Бутенко оказались не только дети, но и жители Петропавловска, которым уже за пятьдесят. Тренировками по карате сначала заинтересовались в центре досуга «Золотой возраст», позже о такой возможности узнали и другие представители старшего поколения. В итоге, уже четыре года проводятся регулярные тренировки для особой категории спортсменов - любителей.
«Мне предложили попробовать с ними позаниматься, все-таки и возраст ближе к ним, и опыт есть. Занятия здесь, конечно, немного проще проходят, физическая нагрузка более продуманна для людей “золотого” возраста. Естественно, к старшему поколению нужно приглядываться, потому что это не дети, и годы не те, и возможности. Я сразу перед тренировкой предупреждаю, чтобы следили за своим самочувствием. Они и сами уже осознают, если тяжело или что-то не получается, то могут присесть, отдохнуть, а потом опять вернуться в строй. В общем, такая, более щадящая дисциплина», - уточнила тренер.
фото Людмилы Бутенко
Людмила Васильевна успевает не только тренировать, но и участвовать в различных соревнованиях по кекушинкай карате. В ее в копилке достижений уже есть звание бронзового призера Чемпионата Казахстана 2016 года, чемпиона Европы 2018 года и абсолютного чемпиона мира 2023 года. Этот титул она завоевала в Японии, нынешней весной. В соревнованиях принимали участие представители 49 стран, они состязались в разных возрастных категориях.
«В Японии у меня было три боя, два боя с японками, и радует то, что мне и еще одной спортсменке из нашей области удалось их победить. Все-таки это их традиционный вид спорта. Но мы выиграли своих соперниц и встретились с землячкой в финальной схватке. Мы всему миру показали дух нашего казахстанского народа и дух нашего кекушинкай карате. Светлана моложе меня на 5 лет. У нее синий пояс и очень хорошие физические данные. Я верю, что у нее большие перспективы. Ну, а там она мне проиграла, скорее всего, потому-что у нее мало боевого опыта, по сравнению со мной. Она тоже сильный боец и заняла второе место. Примечательно, что на этом чемпионате были всего две пятидесятитрехлетние участницы, одна из них я, вторая представительница австралийской команды», - отметила Людмила Бутенко.
По словам Людмилы Бутенко японцы не скрывали своего восхищения тем, что спортсменки из Казахстана оказались сильнее коренных каратисток. Останавливаться на достигнутом чемпионка не собирается. Сейчас она готовится к турниру на кубок Евразии, который пройдет летом следующего года, а также планирует сдать аттестацию на третий дан карате. А в перспективе у нее есть все шансы перейти из сэмпая (старший ученик) в сенсеи (учитель).
«Мне нравится то, что я делаю. Благодаря карате во мне больше спокойствия стало, внутренняя уверенность появилась, уже нет той суеты, что была раньше, да и пустота заполнена. Жизнь такая размеренная теперь, есть ощущение счастья, ведь, проводя тренировки, я не работаю, а занимаюсь своим любимым делом», - резюмировала Людмила Бутенко.
фото Нургуль Орынбайкызы
Ученики Людмилы Бутенко гордятся тем, что их тренирует настоящий чемпион и профессионал своего дела. Жительница Петропавловска Римма Цымбал занимается карате с декабря прошлого года. Сейчас ей 75 лет. Говорит, всегда старалась вести активный образ жизни, долгие годы работала в сфере строительства. Поэтому, когда знакомая предложила ей ходить на тренировки не раздумывая, согласилась, хотя этот вид спорта ей был совершенно не знаком.
«Мне здесь все нравится, во-первых, доходчиво объясняют, и коллектив у нас сложился такой доброжелательный. Стараюсь, чтобы все тело двигалось, не пропускаю занятия. Карате - это интересно, это красиво, а когда на пояса сдаем, то у нас волнение такое. Так интересно выглядит, впереди дети стоят, а за ними мы, старенькие. Это, конечно, к чему-то обязывает. Самое сложное - запомнить каты, это разные движения. Смотришь, впереди люди делают, и тянешься за ними. В спаррингах не участвую, все-таки, в таком возрасте уже опасно» , - поделилась впечатлениями Римма Цымбал.
Во время тренировки каратисты «золотого возраста» стараются поддерживать друг друга, подсказывают, как правильно выполнять приемы, поэтому занятия проходят в дружеской атмосфере. Самому младшему ученику этой группы – 55 лет, а самому старшему – 81 год. Но они не любят, когда их называют пожилыми или пенсионерами, ведь каждый из них молод душой.
«Я полгода назад начала заниматься карате. Услышала про центр активного долголетия в группе садоводов – любителей. Одна женщина тут занимается, и рассказывала нам о тренировках. Мне тут очень нравится. Сложностей никаких нет. Тренер – профессионал своего дела. Мне 61 год и раньше всегда нравились восточные единоборства. Ведь эти занятия дают нам уверенность в себе, умение защитить себя при необходимости», - отметила Зульфира Дубаева.
Что примечательно, большая часть этой группы каратистов – представительницы слабого пола, которые раньше не были знакомы с боевыми видами спорта. Но есть среди них и мужчины почтенного возраста. К примеру, Айдарбек Бегенов в свои 68 лет решил вспомнить основы восточных единоборств, тем более что в молодости занимался спортом.
«У меня сейчас зеленый пояс. Второй год занимаюсь кекушинкай карате. Как на пенсию вышел, заметил, что здоровье немного пошатнулось. А этот вид спорта помогает развивать выносливость, укреплять иммунитет, благодаря чему можно с любой хворью бороться. Сейчас на самочувствие не жалуюсь, до этого давление было, теперь все хорошо», - рассказал Айдарбек Бегенов.
Бодрость духа, здоровый образ жизни и оптимистичный настрой. Каратисты из Петропавловска личным примером подтверждают истину о том, что нет ничего невозможного. Было бы желание, можно и горы свернуть, а возраст - это всего лишь цифра в паспорте.