Правда ли, что сплетни могут повысить окситоцин и снизить кортизол

В социальных сетях снова обсуждают неожиданный «лайфхак» против стресса — сплетничанье. Оказывается, за этим развлечением, столь привычным многим, может стоять настоящая химия мозга, сообщает интернет-портал El.kz.

В Reels появилось видео, в котором гинеколог утверждает, что самый простой и быстрый способ снизить кортизол (гормон стресса) — чаще сплетничать, потому что сплетни якобы повышают уровень окситоцина (гормона уюта).

Что подтверждает наука

Как показывают исследования, разговоры-сплетни между знакомыми людьми повышают уровень окситоцина — гормона, связанного с чувством доверия, тепла и социального сближения. Этот же гормон помогает организму успокаиваться после стрессовой ситуации.

Учёные измеряли гормоны у участниц эксперимента до и после беседы. Те, кто обсуждал третьих лиц, демонстрировали более высокий уровень окситоцина по сравнению с теми, кто вёл нейтральный разговор.

Снижение кортизола (гормона стресса) тоже отмечалось — хотя исследователи подчеркивают, что сам факт общения, даже не обязательно сплетни, уже помогает нормализовать уровень этого гормона.

По словам психологов, такие разговоры выполняет важную социальную функцию: помогает обмениваться информацией, поддерживать нормы поведения и укреплять связи внутри группы. При этом важно, чтобы беседы не превращались в злонамеренные пересуды, а оставались дружескими и доброжелательными.

Таким образом, наука подтверждает: в умеренных дозах и в дружеском кругу сплетни могут быть не только «развлечением», но и своеобразной «социальной терапией» — повышать уровень окситоцина и способствовать снятию напряжения.

Ранее мы рассказали, на что богатые казахстанцы хотят тратить деньги.