Почему важно держать тело в тонусе, чтобы защитить мозг

Учёные из Чжэнчжоуского университета в Китае пришли к выводу, что физическая слабость у людей среднего возраста и старше может не только быть следствием старения, но и повышать риск развития деменции, сообщает интернет-портал El.kz.

Специалисты определяют «слабость» по наличию трёх и более признаков: постоянная усталость, низкая физическая активность, медленная походка, слабое рукопожатие и непреднамеренное истощение.

В исследовании приняли участие почти полмиллиона человек со средним возрастом 57 лет, за которыми наблюдали в среднем 14 лет. 4,6% участников соответствовали критериям физической слабости, 43,9% находились в «предстадии», а у 51,5% признаков слабости не наблюдалось. За время наблюдения у 8 900 человек развилась деменция.

Даже после учёта возраста, уровня образования и активности оказалось, что у людей с выраженной слабостью риск деменции почти в три раза выше, чем у тех, кто был в норме. Для «предстадии» риск был примерно в два раза выше. Если физическая слабость сочеталась с наследственной предрасположенностью, вероятность деменции увеличивалась в четыре раза.

Учёные отмечают, что признаки слабости могут быть как следствием, так и возможным «толчком» к развитию болезни. Кроме того, участники с признаками физической слабости чаще демонстрировали изменения в мозге и биомаркерах, характерные для деменции.

Однако исследователи предупреждают, что часть данных была основана на самоотчётах участников, что может влиять на точность результатов.

Вывод прост: забота о физической активности и поддержание силы мышц может стать важным фактором профилактики когнитивных нарушений и замедлить развитие деменции.

Ранее ученые протестировали препарат, омолаживающий организм на 7 лет