Музыка против укачивания: какие песни реально помогают

Если вас укачивает в автобусе или машине, не спешите тянуться за таблеткой. Учёные утверждают, что облегчить неприятные симптомы может... музыка. Причём далеко не любая. Исследование показало, что радостные и мягкие мелодии помогают справиться с тошнотой, а грустные, наоборот, усиливают её, рассказывает El.kz со ссылкой на журнал Frontiers in Human Neuroscience.

В эксперименте приняли участие добровольцы, которых катали по виртуальным маршрутам в симуляторе вождения. Часть участников прослушивала разные музыкальные композиции - от спокойных до грустных и страстных, - а контрольная группа восстанавливалась в тишине.

Результаты удивили даже исследователей. Радостные треки снизили симптомы укачивания в среднем на 57 %. Спокойная музыка показала почти такой же результат. Даже страстные, энергичные композиции помогали уменьшить дискомфорт почти наполовину. А вот грустные мелодии только ухудшали ситуацию - их эффективность оказалась ниже, чем у обычного отдыха.

Учёные объясняют это просто: позитивные мелодии отвлекают внимание от неприятных ощущений и задействуют систему вознаграждения мозга. Спокойная музыка снижает тревожность, которая часто усиливает тошноту. А вот минорные мотивы заставляют сосредоточиться на себе и только усугубляют состояние.

Записи ЭЭГ подтвердили ощущения участников: когда человек чувствовал себя плохо, активность в затылочной доле мозга, отвечающей за обработку зрительной информации, становилась менее сложной. При улучшении состояния она возвращалась к норме.

Таким образом, правильный плейлист может стать простым и доступным способом справиться с укачиванием. Так что перед поездкой лучше убрать из дорожного набора грустные баллады и заменить их лёгкими, позитивными треками.

Также El.kz писал о том, как музыка помогает мозгу дольше оставаться молодым.