Магнитная буря 10 июня 2025 года: чего ждать и как защитить здоровье

Уровень солнечной активности 10 июня не вызовет серьёзных геомагнитных бурь — вероятность серьёзных возмущений составляет всего 17%, сообщает ИА El.kz со ссылкой на Лабораторию солнечной астрономии.

После активного начала месяца и мощного геомагнитного шторма 1 июня с индексом Kp=7, магнитосфера Земли постепенно пришла в норму. К 9 июня индекс снизился до Kp=4–5, а по данным учёных, плазменный выброс Солнца уже ушёл в сторону южного полюса солнечной системы, не задевая орбиту Земли.

По расчётам Института космических исследований, 10 июня ожидается спокойная обстановка:

- Вероятность магнитной бури — 17%,

- Индекс Kp — не более 4 баллов,

- Индекс Ap — около 15 пунктов,

- Уровень радиоизлучения F10.7 — 155 единиц.

Таким образом, метеозависимым людям и специалистам, следящим за состоянием спутниковых систем и радиосвязи, не стоит ожидать серьёзных колебаний. Однако умеренные геомагнитные колебания сохраняются в 40% прогностических сценариев, что требует умеренной настороженности.

Как снизить влияние магнитной бури на организм

Медики советуют придерживаться следующих рекомендаций:

- Пейте достаточно воды — это поддерживает стабильное давление и кровообращение.

- Избегайте кофе и алкоголя, особенно в чувствительные периоды.

- Снизьте уровень стресса — замените физические нагрузки на спокойные прогулки или дыхательные упражнения.

- Следите за режимом сна — ложитесь до 23:00 и спите не менее 7–8 часов.

- При необходимости принимайте добавки: магний, омега-3, витамины группы B (по рекомендации врача).

- Контрастный душ поможет улучшить сосудистый тонус и повысить устойчивость организма к перепадам давления.

Учитывая цикличность солнечной активности, специалисты не исключают, что в ближайшие недели возможны повторные всплески. Однако на 10 июня прогноз остаётся благоприятным — Солнце входит в фазу относительного спокойствия.

Читайте также:

• Астрономическое лето в Казахстане начнётся 21 июня в 7:42 утра