Может ли колено предсказать дождь? Многие уверены, что суставы начинают ныть перед изменением погоды. Оказывается, это не просто миф: ученые подтверждают, что метеочувствительность существует и связана с особенностями работы организма, рассказывает El.kz со ссылкой на Naked science.

Когда атмосферное давление падает, а влажность растет, суставная капсула не всегда успевает приспособиться к изменениям. В результате внутри сустава повышается давление, ткани отекают, нервные окончания раздражаются - и появляется ноющая боль. Особенно часто это ощущают люди с артритом, артрозом или старыми травмами.

Больше всего подвержены метеозависимости пожилые и женщины. У первых снижается способность организма адаптироваться к внешним условиям, у вторых - гормональные колебания усиливают отеки и воспаления. Но удивительно, что даже дети могут реагировать на магнитные бури или последствия травм.

Симптомы зависят от конкретного заболевания. Например, при артрозе тепло и сухая погода приносят облегчение, а при артрите жара и влажность, наоборот, усиливают боль. При холоде суставы «сковывает», при сырости - возникает ощущение распирающего отека, а перепады давления активируют старые травмы.

Однако дело не только в физиологии. Большую роль играет психосоматика. Если человек уверен, что суставы обязательно заболеют перед дождем, мозг действительно может усиливать боль - это называется эффект ноцебо. Поэтому тревожным людям особенно важно работать со стрессом и не связывать каждое неприятное ощущение с погодой.

Полностью избавляться от нагрузок при метеочувствительности не стоит. Наоборот, регулярная мягкая активность - плавание, йога, велосипед или скандинавская ходьба - помогает укрепить суставы, улучшить кровоток и даже снизить чувствительность к переменам климата. А вместе с физической активностью уходит и тревожность, которая только подливает масла в огонь.

Также El.kz рассказывал, как йога укрепляет здоровье.