Многие люди отмечают, что пребывание в толпе может вызывать не только усталость, но и головокружение. Специалисты объясняют это явление сенсорной перегрузкой, рассказывает El.kz.

Когда мозг получает слишком много сигналов одновременно, вестибулярная система даёт сбой, миндалина усиливает тревожность, а префронтальная кора теряет контроль над ситуацией. В результате нервная система буквально перегружается от избытка стимулов.

В социальных сетях пользователи делятся личным опытом. Одни признаются, что едва заходят в переполненный зал или вагон, как сразу чувствуют сильное напряжение и потерю равновесия. Другие говорят, что пугаются внезапного головокружения и стараются заранее избегать многолюдных мест. Есть и такие, кто замечает: стоит выйти из толпы на свежий воздух, как неприятные ощущения быстро проходят.

Эксперты подчёркивают, что такие реакции не являются слабостью. Это нормальная реакция организма на перегрузку, и важно понимать её причины. Спокойная пауза, глубокое дыхание или возможность на время отойти в более тихое пространство помогают снизить уровень стресса.

El.kz также писал о том, почему перед важным днём сон превращается в испытание.