Для спортсменов-биатлонистов Performance Hub провел лекцию

Performance Hub провел лекцию для спортсменов национальной и молодежных сборных РК по биатлону, передает ИА El.kz со ссылкой на Министерство туризма и спорта.

Целью является повышение осознанности и профессиональных навыков на этапе подготовки к Азиатским Играм.

Обсудили восстановление, важность силовой подготовки для повышения экономичности в биатлоне, организацию переездов и адаптацию к ним. Также уделили внимание активации мелких мышечных групп, стабилизации тела и эффективной передаче усилия.

Важнейшие темы — самоорганизация восстановления, правильный режим питания и гидратации.