7 убедительных причин как можно чаще благодарить и говорить друг другу спасибо
Члены Ассамблеи народа Казахстана, руководители и члены этнокультурных центров, молодежных штабов прислали в редакцию Портала АНК свои отзывы и отклики в связи с Международным днем «спасибо». Наша редакция публикует на сайте самые выразительные из них.
Тамара Ширмер: Спасибо, что мы все делаем общее дело - сохраняем мир и дружбу
Сегодня мы отмечаем самый вежливый день в году - Международный день «спасибо». Мы часто говорим друг другу слова благодарности, тем самым передаем свои добрые намерения и чувства. Поздравляю всех казахстанцев с праздником! Спасибо, что мы все делаем общее дело - сохраняем мир и дружбу.
Тамара Ширмер,
руководитель общественного объединения
“Общество украинцев “Оберег”, Астана
Рустам Абдусаламов: Давайте говорить «спасибо» чаще, насколько это возможно
Друзья, сегодня – Международный день «спасибо». Но вот одно меня смущает... - почему только сегодня? Почему не каждый день или не каждый час, а лучше если каждый миг. Ведь быть благодарным и получать благодарность – это так здорово.
По-моему, быть благодарным без особых на то причин - это поистине наивысшая точка развития человека и тут сразу становится понятным, что такой человек счастливый, в нем живет любовь.
Друзья, всех благодарю за то, что вы есть у меня, за то, что мы есть друг у друга. Я благодарен, что живу, дышу, вижу, хожу... спасибо за все, что есть и за то, чего нет... и всем желаю того же.
Рустам Абдусаламов,
председатель уйгурского этнокультурного центра г. Астана
Вакиль Набиев: Спасибо огромное родителям за жизнь
С помощью Международного дня «спасибо» люди дарят друг другу радость, выражают внимание и передают положительные эмоции. И это здорово.
Главное, чтобы слова благодарности шли от чистого сердца!
В Международный день «спасибо» хочется поблагодарить всех, Президента Казахстана, всех соотечественников. Спасибо огромное родителям за жизнь, и за все, что у меня есть сейчас – друзьям. Поздравляю с днём «спасибо»!
Процветания нашей любимой родине – Казахстану.
Вакиль Набиев,
председатель Алматинского филиала
Ассоциации «Барбанг» курдов Казахстана
Тазабике Салиева: Спасибо нашему общему дому – Казахстану
Спасибо нашему общему дому – Казахстану! Мы говорим спасибо за то, что имеем возможность развивать национальную культуру, показывать свои костюмы, обычаи и традиции! Это объединяет представителей нашего этноса, проживающих в разных регионах нашей республики, позволяет сохранить и помнить наши корни. Спасибо, Казахстану!
Тазабике Салиева,
председатель ОО «Каракалпакское этнокультурное
объединение «Жайхун», Астана
Ханифа Мациева: Спасибо за то, что мы живем в мире и согласии
Вежливость ценилась всегда, ведь слова благодарности имеют магическую силу. С их помощью люди передают друг другу радость, положительные эмоции, свое внимание. Психологи рекомендуют произносить слова благодарности как можно чаще, улыбаясь при этом и произнося их от чистого сердца. Ведь слово «спасибо» произошло от сочетания слов «спаси бог», которое раньше произносилось очень часто. Благодарить людей нельзя в состоянии раздражения, потому что тогда благодарность не достигнет своей цели – она не принесет радость. День 11 января считается самым вежливым днем в году, в этот день весь мир отмечает Международный день «спасибо». Спасибо дорогие друзья что вы у нас есть! Спасибо что вы нас цените и помогаете.
Хочется сказать огромное спасибо за жизнь, которую дали нам родители, спасибо за детей, которые растут, спасибо за то, что страна у нас мирная и мы живем в мире и согласии!
Ханифа Мациева,
художественный руководитель ОО «Чечено-ингушский
этнокультурный центр «Вайнах», Астана
Николай Шепелюк: Спасибо за мирное небо
Выражаем сердечную благодарность нашим соотечественникам за то, что мы живем в мире, дружбе и согласии. Спасибо за то, что над нами синее небо, всегда есть повод собраться за большим дастарханом. Всем здоровья, успехов и удачи! Алға, Қазақстан!
Николай Шепелюк,
председатель филиала республиканского
славянского движения «Лад» г. Астаны
Рамиль Смаилов: Спасибо, что являюсь частью народа Казахстана
Пользуясь возможностью Международного дня «спасибо», хочу это волшебное, но в тоже время невероятно простое слово «спасибо» адресовать всем казахстанцам.
Также огромное спасибо вселенной, что дала возможность жить именно в это время, за то, что я родился тем, кем являюсь сейчас. Спасибо лидеру нашей Нации – Президенту Республики Казахстан – Нурсултану Абишевичу Назарбаеву. Спасибо за то, что я гордо могу заявить, что являюсь частью народа Казахстана.
В моем мобильном телефоне есть номера представителей более чем 30 национальностей, четырех религиозных конфессий и все эти прекрасные люди – мои друзья, учителя, коллеги, родные.
В 2015 году на страницах газеты «Казахстанская правда» я писал, что «Мой лучший друг – татарин, мой учитель и пример для подражания – еврейка, меня поддерживают русский и армянка, при встрече обнимаюсь с немцем и кореянкой, моя любовь – гречанка, а сам я – казах». Перечитывая эти строки, меня наполняет чувство благодарности всем этим людям, за наш многонациональный и в то же время единый Казахстан – место, которое сотни этносов называют своим родным домом, а казахов – родными братьями.
Я счастлив! Я люблю эту жизнь! Спасибо! Благодарю!
Рамиль Смаилов,
председатель павлодарского областного штаба РМД «Жаңғыру жолы»,
Член совета АНК
7 убедительных причин как можно чаще благодарить и говорить спасибо друг другу
1. Помогает выстраивать отношения
Благодарность играет одну из ключевых ролей в построении и поддержании отношений с окружающими. Чем чаще вы благодарите, тем более привлекательным выглядите в глазах других людей. Вам больше доверяют, считают более умным, великодушным.
2. Добавляет оптимизма
Когда вы говорите спасибо, вы делаете это не в пустоту. Скорее всего, ваша благодарность имеет причину. И эту причину вы заметили, выделили из других событий и теперь отмечаете словами. С точки зрения психологии таким образом вы привыкаете концентрировать внимание на положительных вещах.
Тот, кто научился видеть в жизни хорошее, воспринимает мир в более позитивном ключе, чем другие люди. Это и есть оптимизм.
3. Делает менее агрессивным
Благодарность — противоядие от излишней агрессивности. Если эмоции ежедневно кипят по поводу и без, просто приучите себя как можно чаще говорить людям спасибо. Вы сами не заметите, как начнёте лучше понимать окружающих. А там, где есть сострадание, агрессии становится всё меньше.
4. Улучшает сон
Чаще благодарите — крепче спите. А также легче засыпаете и лучше высыпаетесь. Исследователи предполагают, что в течение дня умеющий благодарить человек получает много позитивных эмоций, благодаря чему становится уравновешеннее. А спокойствие — именно то, что необходимо для здорового сна.
Можно завести привычку каждый вечер перед сном перечислять 4–5 событий дня, за которые вы благодарны: «Я хочу сказать спасибо за…» – это действительно умиротворяет.
5. Снижает риск переедания
Умение благодарить тесно связано с терпением, в том числе и со способностью не поддаваться пищевым соблазнам. К такому выводу пришла американский психолог Сьюзан Пирс Томпсон, специализирующаяся на нарушениях питания.
В своей книге эксперт рекомендует следующее: если вы попали на мероприятие, где подают слишком калорийные для вас блюда, остановитесь и поблагодарите. Неважно, кого или что: знакомого, который пригласил вас на вечеринку, официанта, который принёс меню, или просто жизнь, которая забросила вас в это удивительно приятное место.
Спасибо поможет вам сместить фокус внимания с того, что вы хотите. Это сделает более осознанным подход к выбору пищи.
6. Повышает самооценку
Желая вырастить из ребёнка уверенного, знающего себе цену человека, важно не только восхищаться его достижениями, но и учить благодарить. Говоря спасибо, дети учатся концентрировать внимание на положительных чертах других людей, ценить окружающих. А далее в дело вступает механизм психологического переноса собственного отношения к людям на себя: «Если ценны те, кто меня окружает, значит, ценен и я».
7. Может улучшать состояние при болезнях
Умение говорить спасибо и связанное с ним психологическое благополучие — эффективный способ улучшить состояние при диабете второго типа. Мимолетная благодарность, адресованная другим людям, вполне реально снижает уровень сахара в крови.
То же касается сердечно-сосудичтых и некоторых других заболеваний. Так что благодарите – здоровее будете.
