30 минут тренировки замедляют рост раковых клеток на 30%
Даже одна интенсивная тренировка может запустить в организме выработку особых белков с антираковыми свойствами, замедлить рост опухолевых клеток и помочь в профилактике рецидивов, передает El.kz со ссылкой на Science Daily.
К такому выводу пришли исследователи Университета Эдит Коуэн (Австралия).
Аспирант университета Франческо Беттарига изучал, как физическая нагрузка влияет на уровень миокинов — белков, вырабатываемых мышцами. Эти вещества способны снижать скорость размножения раковых клеток на 20–30%.
В исследовании участвовали женщины, пережившие рак молочной железы. У них брали анализы до, сразу после и через 30 минут после выполнения одной тренировки — либо силовой, либо высокоинтенсивной интервальной. Оказалось, что оба типа нагрузки заметно повышали уровень миокинов, несмотря на то, что организм после лечения рака часто ослаблен.
«Результаты показывают, что такие упражнения эффективно стимулируют выработку антираковых миокинов у выживших после рака молочной железы. Это веский аргумент в пользу того, чтобы включать физическую активность в стандартный план лечения», — отметил Беттарига.
Учёный также изучал, как долгосрочные тренировки влияют на состав тела и уровень воспаления — одного из факторов рецидива и смертности при раке. Известно, что хроническое воспаление способствует росту и распространению опухолей, а также ослабляет иммунную систему.
По словам исследователя, снижение жировой массы и наращивание мышечной через регулярные тренировки помогает уменьшить воспалительные процессы в организме. Быстрое похудение за счёт диеты без физических нагрузок не даёт такого эффекта, так как в этом случае теряется и мышечная масса, а полезные биохимические процессы не запускаются.
«Если мы улучшаем состав тела, увеличивая мышечную массу и уменьшая жировую, мы снижаем уровень воспаления. Это создаёт менее благоприятные условия для прогрессирования рака и уменьшает риск рецидива», — подчеркнул Беттарига.
Ранее мы рассказывали, как молодая девушка побеждает в армрестлинге накачанных парней
Подпишитесь на наш Telegram-канал и узнавайте новости первыми!
El рекомендует 
