Бұған тістің қатты тіндеріне деструктивті әсер ететін бактериялар себеп болады, деп хабарлайды El.kz ақпарат агенттігі.
Медицина ғылымдарының кандидаты Егана Маруфиди кариестің алдын алудың негізгі шаралары туралы айтты.
Сарапшының айтуынша, тамақтану мен ауыз қуысының гигиенасын сақтау өте маңызды. Тіс денсаулығы үшін D және E дәрумендері бар тағамдар маңызды, олар денеге эмальдің беріктігі үшін қажетті кальцийді сіңіруге көмектеседі. Сонымен қатар D дәрумені оның сезімталдығынан арылуға көмектеседі. Бұл витамин сүт өнімдерінде, майлы балық сорттарында, сиыр бауырында, жұмыртқада, треска майында кездеседі.
Е дәруменіне келетін болсақ, ол тіс тінін нәрлейді, сонымен қатар дененің бактерияларға төзімділігін арттырады. Ол жаңғақтарда, тұқымдарда, бұршақ дақылдарында және жасыл жапырақты көкөністерде көп.
Маруфиди ағзадағы қышқылдық деңгейін бақылауда ұстауды ұсынады. Тым жоғары деңгей кальций тапшылығына әкеледі. Сондықтан диетадан қант пен қышқылдар көп тағамдарды алып тастап, сілтіге бай тағамдарды тұтынған дұрыс. Сарапшы сәбіз, алма және балдыркөк сияқты жаңа және қатты нәрсені жиі шайнауды ұсынады.
Маруфидидің айтуынша, тіс жегісінің алдын алу үшін тістеріңізді дұрыс тазалау өте маңызды.
Тістер дұрыс тазаланбаса да нашарлайды. Көбісі тек таңертеңгі процедураларға уақыт бөледі, кешкі процедураларды елемейді. Бірақ содан кейін күндіз пайда болған жабысқақ жабын түнде зиянды бактериялардың белсенді көбеюі үшін тамаша ортаға айналады, – деп ескертті тіс дәрігері.